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喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】打開搜尋引擎，輸入「減肥」、「瘦小腹」等字眼，各式資訊、秘訣可謂一籮筐！而近期最受矚目的就是：「日本一位學者推薦一名中年婦人每日飲用自製『金針菇茶』連續4週，沒有運動就減少20％內臟脂肪、瘦小腹。」的說法，引發不少網友關注、瘋傳。但是，「金針菇茶」真有這麼神奇的瘦身效果嗎？想要成功降低內臟脂肪又該怎麼做才對呢？
◆關鍵1／飲食多攝取高膳食纖維食物：
建議謹記高膳食纖維、多蔬果的飲食原則，盡可能避免高油脂飲食的攝取。除了金針菇外，木耳、香菇、玉米筍等蔬菜，也都是很好的高纖食材。
◆關鍵2／多喝水提升代謝、燃脂率：
每天飲用一公斤體重乘以35～40c.c.的白開水（約末2000 c.c.～3000 c.c.）、不喝含糖飲料，就是有效提升身體代謝、幫助燃脂的好方法。
◆關鍵3／適度運動、消耗脂肪：
除了從控制飲食內容下功夫外，由於內臟脂肪是深層脂肪的一員，建議平時也應養成從事有氧運動的習慣，且到微喘的程度為佳。
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參謀總長李喜明構想 海軍司令黃曙光不太認同
海軍編列316億餘元預算，籌建60艘微型飛彈突擊艇，成軍後將分配在漁港、海灣及部分河口，執行海上不對稱作戰。據了解，這項構想出自參謀總長李喜明，海軍司令黃曙光希望全力推動潛艦國造，對李喜明這個構想並不太認同。
淡水河口過去駐有海鷗飛彈快艇，後來撤離，未新艇成軍後，淡水河口將可望重新作為飛彈快艇駐地。
高層將領指出，微型飛彈突擊艇由海發中心設計，已完成設計圖交中科院向國內廠商提示，艇身50噸，排水量類似已除役的海鷗飛彈快艇，設計概念完全不同。新艇僅由兩名官兵登艦，一人負責操艦，另一人依監偵指揮部鏈接收敵艦方位，負責發射兩枚雄二反艦飛彈。
將領透露，海軍光六飛彈快艇能進駐的港口，僅基隆、台中、安平、高雄、左營、蘇澳，過去演習時曾在安平與布袋港發生擱淺事件。微型飛彈突擊艇成軍後，將能利用全國漁港、港灣或河口進行部署。據了解，李喜明主張突擊艇不採傳統軍規海洋塗裝，採用一般民間遊艇塗裝，以達欺敵避敵效果。
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B7%A1%E6%B0%B4%E6%B2%B3%E5%8F%A3%E9%87%8D%E6%96%B0%E9%83%A8%E7%BD%B2%E
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